老年公寓里面怎样度过他们的时间 　　当老年公寓里面的老人对自己的精神和生活满足感感到满意时，他们不会觉得无事可做，而是有事可做，他们不会感到空虚和无聊，那么这些人员该如何利用时间呢?以下，我们来了解了解。 　　老年人们要树立退休不是生命终结的观念，克服自卑心理，主动，努力学习。其次，退休人员要根据年龄、职业、兴趣爱好等具体情况设计退休生活，使退休生活丰富多彩。 　　在锻炼方面，老年公寓的退休老人可以尽早选择跑步、气功、拳击、剑舞等。晚上，去大自然散步，呼吸新鲜空气。如果你继续锻炼，对你的身心健康有好处。老年人的身体和经济条件都比较好，可以避开假期高峰，一起旅游，欣赏祖国，陶冶情操，充实自己。老年人除了锻炼身体外，还可以适当地做家务或学习，也可以种花或养有趣的宠物。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

　　在很多地方都出现了养老机构，但事实上，这种民营形式的在执行政策和行动方面仍然面临许多困难。据了解，不少这样的机构里面，相关负责人坦言，从申请流程到初步试运营，再到逐渐走出家门，都走了不少弯路。 　　例如，在与养老机构打交道时，他们发现基层人员短缺。对于申请设立和运营的各类民间营养老年组织，很难配备人员进行政策介绍和指导。了解许多相关政策需要很多时间。从对老年人无知的“门外汉”，到对各种相关养老机构和政策的熟悉等，才能逐步应用到实际工作中。 　　对于刚进入行业的老年组织来说，不仅需要对政策的理解和运用，更需要具体的操作层面，即如何经营管理、如何与老年人相处、如何更好地服务于老年人。 　　一些组织负责人表示，如果有的培训指导机构来帮助他们，他们会让他们的运营和服务更加步入正轨。目前，在养老机构中也有一些行业协会，但真能够为行业本身服务的行业协会较少，为老年人服务的行业协会仍然较少。我们希望建立一些更具基础的行业协会和机构。

　　说到老年呆症，没有哪个孩子希望这种疾病发生在父母身上。如何有效预防这类疾病呢，今天，老人护理院就来给大家介绍一下这里面的情况，记得与父母分享。 　　对于等症状，很多患者误认为这是正常衰老，从而导致率很低，往往使患者错失有效机会。 　　为了预防老年呆症，尽量不要使用铝制炊具和餐具。过量的铝会损害神经系统，导致智力下降，容易导致呆，可以经常啊脚和手的反射区。 　　改善大脑的血液循环有助于预防老年呆症。要有足够的睡眠来休息你的大脑，中老年人每天要保证7-9小时的睡眠。 　　饮食应低三分，饱6分或7分。饮食应低糖、低盐、低脂肪。每顿饭6到7分钟。加强脑功能锻炼。多学点东西，动动脑筋，多参与社会活动，多交些朋友，多做些脑力游戏等;适当做些家务。多和家人和朋友聊天，多吃含和维生素B的食物，富含的食物包括豆类和鸡蛋等。